Conseils

17/03/2012 13:58

L'activité physique, quels bénéfices pour la santé ?

Qui ne connaît pas le slogan de la Fédération Française de la Randonnée Pédestre : «Un jour de sentier, huit jours de santé » ? Aujourd’hui, les preuves scientifiques de cette affirmation s’accumulent. L’INSERM (Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale) a fait une synthèse des...
17/03/2012 14:02

La marche de proximité sur circuits enneigés aménagés et/ou sécurisés

  Terrain de pratique : Sur circuits répertoriés et/ou balisés, Parcours limité à la journée avec accès facile à un point de secours ou d’alerte, Présence de balisage avec signalétique spécifique, Itinéraires sécurisés par les services des pistes. Recommandations...
17/03/2012 14:04

La randonnée alpine

  Terrain de pratique : Sorties en milieu montagnard enneigé sur des communes dont le caractère alpin est reconnu et cartographié par la Fédération, hors zone de glacier, sans limitation d’altitude, sur des itinéraires adaptés à la progression à pied ou à raquettes, à l’exclusion des...
17/03/2012 19:08

Les FAQ's

  En bord de mer, ai-je le droit de traverser des propriétés privées sans autorisations ? Quelles règles pour animer une randonnée ? Quel est l'âge idéal pour randonner ? Pour adhérer à la Fédération française de randonnée pédestre, le...
17/03/2012 14:00

Marcher avec des enfants

Pouquoi ? La marche est une activité sportive d’endurance mais peu intense, très bien adaptée à l’organisme de l’enfant en perpétuelle croissance. Peu onéreuse, elle peut rassembler la famille, les amis. En randonnant, l’enfant va apprendre l’autonomie, adopter des comportements citoyens et...
17/03/2012 13:55

Orientation : lire la carte et le paysage

En randonnée, mieux vaut avoir les bonnes cartes en mains. Elles sont l'atout maître du randonneur au même titre que le topo-guide. Sur un itinéraire balisé, ou hors sentier, lire la carte et le paysage est indispensable pour se situer et s'orienter. Un exercice simple et à la portée de...
17/03/2012 13:50

Préparer son sac à dos

Jamais sans mon sac à dos !   Nous avons tous, un jour ou l'autre, maudit le sac que nous avions sur le dos. et pourtant le sac a dos sans doute le meilleur des compagnons de route. mode d’emploi de ce sac qui rend l’aventure possible et qui peut éviter bien des désagréments si on sait...
17/03/2012 14:05

Que faire en cas de morsure de vipère ?

En France le nombre de morsures de vipères est estimé à 1000 par an. Les deux espèces de vipères les plus fréquemment rencontrées sont : • la vipère péliade (Vipera berus) au "nord de la Loire". • la vipère aspic (Vipera aspis) au "sud de la Loire". La vipère vit essentiellement dans la...

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OUI

 

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  06 68 96 37 55  
Rémi 06 52 08 35 47 OUI
Didier M. 06 42 49 20 77  
Véronique B. 06 63 45 43 01  
     

 

PRATIQUER  DES SOINS OSTEOPATHIQUES à l’Ecole Supérieure d’Ostéopathie    

Le T.A.C. randonnée

a signé une convention de partenariat avec la

Clinique Ostéopathique de l’E.S.O. 

(Ecole Supérieure d’Ostéopathie)

Cité Descarte - 12 rue Galilée - 77420 CHAMPS sur MARNE

MARNE LA VALLEE   -   Tél. 01 64 73 54 47

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